Information sur la santé

Symptômes de l'acidification du corps - il est important de savoir!

Le corps humain tout entier est un système très bien équilibré. L’équilibre acido-basique ou l’équilibre du pH est l’un des principaux indicateurs du fait que les processus chimiques se déroulent sans défaillance. C'est lui qui est responsable du bon fonctionnement des cellules et de leur oxygénation.

Cependant, quel est l'équilibre du pH? Comment comprendre que l'équilibre dans le corps est perturbé, si vous n'êtes pas bien versé en médecine?

Qu'est-ce que l'équilibre du pH et que signifie-t-il?

Si vous ne recourez pas à une terminologie particulière, alors nous pouvons dire que l'équilibre du pH est le rapport entre l'acide et l'alcalin dans le corps humain. Pour que le corps fonctionne normalement, chacun de ses systèmes a besoin de son propre environnement: alcalin ou acide. Par exemple, l'estomac nécessite une acidité élevée afin de garantir la digestion des aliments, tandis que le système immunitaire, au contraire, a besoin d'un environnement alcalin.

En même temps, pour que tous les organes internes fonctionnent normalement, le pH du sang doit être neutre. Idéalement, ce chiffre est de 7,365 sur une échelle de 14 points. La déviation dans la partie inférieure indique la "acidification" du corps - une augmentation du niveau d'acide.

Signes d'acidification du corps

Le déséquilibre acide se manifeste de différentes manières. Souvent, on ne peut même pas deviner que la détérioration de l’état général est due au déséquilibre entre l’acide et l’alcalin dans le corps.

Surpoids

Souvent, un excès d'acide dans l'organisme entraîne une augmentation significative de la production d'insuline. En conséquence, une personne commence à gagner des kilos en trop. Pour le métabolisme normal du corps nécessite un certain pH. Si le niveau alcalin est inférieur à la normale, les calories ne brûlent pas pendant l'exercice. Par conséquent, si vous vous limitez à la nutrition et que vous ne négligez pas l'effort physique, mais que vous ne pouvez pas perdre de poids, il est temps de suspecter une violation de l'équilibre acido-basique.

Fragilité osseuse

Dans ce cas, s’il ya un excès d’acide dans le corps, il essaie d’équilibrer cet indicateur en «extrayant» les nutriments des os. Au début, vous ne le sentez pratiquement pas, mais bientôt, le manque de calcium va se manifester "dans toute sa splendeur": les ongles vont commencer à exfolier, les cheveux deviennent ternes, secs et cassants, et surtout, le risque de fracture des os augmentera même avec des blessures mineures.

Augmentation de la sensibilité dentaire

Récemment, des chercheurs ont conclu que la forte acidité du corps provoquait la détérioration de l'émail.

En d'autres termes, la sensibilité accrue des dents (douleur lors de la consommation d'aliments froids ou chauds) peut être associée précisément à la violation de l'équilibre acido-basique. L'acide détruit l'émail des dents, ce qui entraîne une gêne et le développement de caries.

Perturbation du sommeil

La détérioration de la qualité du sommeil, que nous attribuons habituellement à la fatigue et au stress, peut également être une conséquence de l'acidification du corps. Les scientifiques notent que l'insomnie, l'incapacité de se détendre et les cauchemars peuvent être provoqués par un manque de calcium - et, comme nous nous en souvenons, le corps se "tire" des os pour compenser l'augmentation de l'acidité.

Les oedèmes

Oedème, la plupart d’entre nous associons des anomalies aux reins ou à la glande thyroïde. Cependant, comme les scientifiques l’ont récemment découvert, elles peuvent également indiquer une acidification excessive du corps. Dans ce cas, notre corps commence à accumuler de l'eau pour neutraliser l'action de l'acide.

Comment normaliser le pH

Un excès d'acide dans le corps est une condition qui nécessite une correction immédiate. Cependant, cela ne signifie pas que nous devons commencer par des poignées pour avaler des pilules.

Tout d'abord, examinez votre régime alimentaire. Un régime alcalin est un moyen fiable de normaliser l'équilibre du pH et d'améliorer la santé en général. Ajoutez du chou frisé, des concombres, des épinards, des courgettes, différents types de noix, des graines et des raisins secs au menu, ainsi que du soja. Dans le même temps, réduisez autant que possible la teneur en produits laitiers, viande et œufs, restauration rapide, chocolat et bonbons.

Loading...