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Marche pieds nus, massage et autres moyens d'améliorer votre santé

Marcher pieds nus est un divertissement d'enfance. En été, les enfants sont allés au village chez leur grand-mère et se sont réunis avec des amis dans la rue pour conduire pieds nus dans des flaques d'eau, du sable ou de l'herbe. L'homme moderne peut marcher pieds nus uniquement sur la plage.

Cependant, les scientifiques, qui ont mené de nombreuses recherches, ont toujours le même avis: la vie aux pieds nus apporte plus d'avantages pour la santé. Des chaussures spéciales ont également été développées pour imiter leur absence, des chaussettes avec les doigts et des pantoufles de massage.

D'un point de vue scientifique, marcher pieds nus est appelé "mise à la terre", cela aide une personne à se débarrasser de nombreux problèmes de santé.

Les découvertes des scientifiques au détriment de la "mise à la terre"

Dans l'un des magazines de l'édition américaine, un article a été publié, qui parlait d'études de la marche pieds nus. Leurs résultats ont prouvé que c’était très log pour la santé humaine. Il s'avère que cela non seulement procure du plaisir et évite les pieds plats, mais affecte également de nombreux processus dans le corps.

Au cours des tests, il a été constaté que marcher pieds nus: renforce le système immunitaire; améliore l'humeur; stabilise la pression artérielle; améliore l'état de la peau; stimule les impulsions électroniques dans le cerveau.

En outre, les personnes atteintes de maladies chroniques remarquent que leurs douleurs constantes s’apaisent après avoir marché pieds nus sur le sol ou sur l’herbe. Cela se produit parce que la circulation sanguine se stabilise. En outre, il existe un effet sur les terminaisons nerveuses situées sur les pieds, qui sont à leur tour associées aux organes internes de la personne.

Il existe d'autres propriétés utiles des promenades fréquentes sans chaussures:

  • le sommeil s'améliore;
  • renforce le système nerveux;
  • la vue se stabilise;
  • système cardiovasculaire restauré;
  • les signes de fatigue chronique et de stress sont réduits;
  • l'inflammation diminue;
  • l'équilibre hormonal est stabilisé.

Bien que marcher pieds nus ne puisse se faire qu'en été, beaucoup de gens mettent chez eux une boîte de sable et de cailloux que vous pouvez fouler tous les jours.

Massage des pieds

Vous pouvez toujours parler des avantages de marcher pieds nus, mais il existe d'autres moyens d'influencer les points d'acupuncture des pieds. Ceci est un massage spécial, qui est fait dans les salons des mains et ou avec l'aide de masseurs électriques. Le moyen le plus simple est une balle en caoutchouc avec des pointes ou des mouvements de massage avec les mains de chaque pouce du pied.

La chose principale dans ceci - la régularité des exercices. Après tout, le seul moyen de voir le résultat final. Si elles sont tenues de temps en temps, la personne ne ressentira qu'un soulagement temporaire de la tension et une sensation agréable et brève.

Le meilleur moment pour le massage des pieds est le moment avant le coucher. Par conséquent, dans dix minutes, vous devriez faire un auto-massage et le tenir tous les jours. De plus, il faut faire attention non seulement au pied, mais aux orteils. Ils ont également besoin de pétrir et de se répandre le plus possible sur le côté.

Il est permis de masser les pieds avec un tapis spécial à pointes. Il est préférable de se tenir dessus en se brossant les dents ou juste pendant dix minutes.

Vous pouvez également acheter des chaussettes avec vos doigts. Pour séparer les doigts, il convient de détendre les jambes après une journée dans les chaussures et de ne pas les déformer.

Des baskets imitant la course "pieds nus"

Certaines entreprises de chaussures de sport produisent des baskets dans leur collection qui imitent la marche et la course pieds nus. De nombreux athlètes pratiquant un sport professionnel ont déjà changé leurs baskets habituelles en "pieds nus". Mais du point de vue des professionnels de la santé, cette chaussure doit être traitée avec prudence. Courir dedans est trop différent des baskets ordinaires. La charge sur les articulations et les os augmente, de sorte que des problèmes de santé peuvent survenir, en particulier lors du passage brusque de chaussures ordinaires à des chaussures spéciales. Mais en revanche, courir avec de telles baskets est beaucoup plus utile. Par conséquent, après l'achat n'a pas besoin de courir immédiatement de longues distances. La première fois que vous devez vous y habituer. Cela prendra plusieurs semaines, voire des mois.

Dans les magasins spécialisés, vous pouvez acheter des semelles orthopédiques et des chaussures de massage. Ils sont équipés de pointes ou de tubercules qui vont stimuler les terminaisons nerveuses des pieds et améliorer progressivement le bien-être de la personne. De telles chaussures constitueront une bonne prévention des pieds plats ou d'autres déformations des pieds.

Comment garder vos pieds en bonne santé

Nos pieds ne reçoivent pratiquement pas les soins et l'attention appropriés, car ils en ont besoin. Et ceci est faux, car seuls des pieds en bonne santé peuvent supporter tous les systèmes et processus se déroulant dans le corps dans un ordre parfait.

Si les pieds deviennent plus froids que d'habitude ou si les orteils des orteils ont disparu, cela indique une violation du flux sanguin. Vous pouvez le stabiliser à l'aide d'exercices physiques et d'une âme contrastée. Il est également recommandé de plonger les jambes alternativement dans de l'eau froide, puis dans de l'eau chaude pendant dix minutes. Mais si un mois après le début d'une telle procédure, les jambes sont encore froides, il est nécessaire de consulter un endocrinologue. Cette affection peut être affectée par la glande thyroïde.

Si vous ressentez des crampes ou d’autres désagréments lorsque vous faites du sport ou que vous marchez, vous devriez faire attention à l’augmentation de la quantité de vitamine B et de magnésium. Par conséquent, vous devez ajouter des légumes frais, des légumineuses, des champignons et des grains entiers à votre alimentation.

Les pieds sont une partie très importante du corps, car ils sont soumis à une charge importante. Si elles refroidissent trop et deviennent mouillées, la température de la muqueuse nasale diminue immédiatement et un nez qui coule apparaît.

Mais il ne faut pas oublier que non seulement le travail des voies respiratoires, mais aussi celui d'autres organes, dépendent de la santé des pieds. Par exemple, l'ouïe, la vision, les os, le système urogénital, la digestion, la thyroïde, les poumons, les bronches, le foie et autres. Et tout cela parce qu'il y a des points d'énergie sur les pieds qui affectent les organes internes. Et, malheureusement, cela peut être négatif, en particulier pour les femmes, car elles portent souvent des chaussures inconfortables avec des talons. En outre, ils utilisent des chaussettes et des collants synthétiques, qui ont également un effet néfaste sur le corps.

Ces problèmes peuvent être appris avec l'apparition sur la peau du pied natopys et le grossissement général de la peau. Parce qu'ils apparaissent dans les mêmes endroits pour une raison. Les problèmes de santé sont activés en conséquence. Il est nécessaire de masser ces zones du pied pour rétablir la santé.

De telles méthodes de traitement étaient connues dans l'Antiquité, notamment utilisées dans l'Egypte ancienne. À l'aide d'un massage, les points réflexes ont traité de nombreuses maladies.

Cependant, vous pouvez simplement marcher pieds nus sur le sol, sur des cailloux ou sur de l'herbe, activant ainsi l'énergie dans les endroits sensibles et donnant au corps force et santé.

Points de contact sur les pieds avec les organes internes

Il est très simple de détecter la connexion de points réflexogènes avec les organes internes.

Par exemple, les coussinets des orteils sont responsables des sinus frontaux et maxillaires. Les sinus gauches sont projetés sur la jambe gauche, droite - respectivement sur la droite. C'est pourquoi, après avoir été mouillé et avoir gelé les pieds, le nez qui coule et des douleurs à la tête.

Les points responsables des yeux se situent au creux des deuxième et troisième orteils du pied. Par conséquent, pour augmenter l’acuité visuelle, il est nécessaire de marcher un peu en les étirant. En outre, cela aidera à normaliser la pression intraoculaire.

Des points responsables de la gorge, des bronches et de l'oreille interne se trouvent devant le pied et sur les côtés. Après vous être mouillé les pieds, vous pouvez sentir le nez qui coule, la toux et la congestion dans les oreilles. Il y a aussi des endroits à proximité - lumière. La congélation des pieds provoque souvent leur inflammation.

La connexion du froid due aux pieds mouillés peut souvent être observée chez les jeunes enfants. Après tout, leur système immunitaire n’est pas aussi fort que celui des adultes et ils tombent souvent malades.

Sur chaque pied, il y a des endroits responsables d'un certain organe, par exemple, la pointe de la vésicule biliaire est sur le pied droit et la pointe du cœur est située devant le pied gauche.

Ce lien est souvent observé chez les personnes âgées. Certains peuvent ressentir une douleur ou une boiterie à la jambe gauche quelques jours avant une crise cardiaque. Cependant, beaucoup ne font tout simplement pas attention à cela et en vain. Cela indique un dysfonctionnement du système cardiovasculaire, auquel vous devriez faire attention.

En outre, la douleur dans une autre zone du pied indique d'autres déviations de la santé humaine.

Il faut dire que le travail des reins et du foie peut être perturbé non seulement par des boissons alcoolisées, des pilules ou des régimes malsains, mais un mode de vie sédentaire peut également entraîner des problèmes dans ce domaine. Une personne bouge un peu, il n’ya pas de massage «naturel» des pieds, il est donc nécessaire de le réaliser de manière autonome. Sinon, des perturbations dans le corps peuvent commencer.

Les femmes au milieu du talon ont un point responsable des ovaires droit et gauche. La projection au pied correspond au côté droit ou gauche. Par conséquent, de nombreuses personnes peuvent ressentir une sensation désagréable au talon avant l'apparition de douleurs dans le bas de l'abdomen. Les trompes de Fallope "sont" le long du tendon d'Achille à l'extérieur du pied.

De ce qui précède, nous pouvons conclure que le massage de certains points du pied peut non seulement guérir certaines maladies, mais aussi diagnostiquer des anomalies dans le travail des organes internes.

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