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Boisson maison pour renforcer les os contre l'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie osseuse grave à laquelle de nombreuses femmes sont confrontées lors d'un ajustement hormonal. Il se manifeste par une fragilité accrue des os due à une diminution des réserves de calcium dans le corps. Toute blessure ou blessure mineure, sans oublier une chute, peut se terminer par une fracture extrêmement complexe, du gypse, des douleurs et une mobilité limitée pendant une longue période.

Bien sûr, vous pouvez prendre des médicaments contre le calcium. Cependant, la nature nous a incités à trouver d'autres moyens de renforcer le tissu osseux en lui fournissant suffisamment de ce précieux minéral. Par exemple, vous pouvez préparer un cocktail végétarien très intéressant, composé de pistaches et de figues.

Les figues - un fruit qui n’est pas très prisé dans les pays européens, mais à l’Est n’est pas seulement un mets délicat, mais aussi un outil de guérison. La décoction de figues dans le lait est utilisée pour lutter contre le rhume, l'infusion d'eau permet de dissoudre les calculs rénaux. Cependant, dans notre cas, les figues présentent un intérêt principalement en tant que source de calcium. Il est l’un des leaders parmi les fruits du contenu de ce minéral, qui est un "matériau de construction" des os.

Les pistaches, quant à elles, sont riches en vitamine B6, favorisant ainsi l'absorption des acides gras et normalisant la glycémie. En outre, les noix parfumées contiennent des caroténoïdes spéciaux: la zéaxanthine et la lutéine sont des pigments végétaux qui aident à renforcer le tissu osseux.

Préparer une boisson miracle qui renforcera vos os et vous protégera contre une fragilité accrue est très simple. Dans un mélangeur, hachez quelques figues, un quart de tasse de pistaches décortiquées, un avocat, une banane, une demi-cuillère à thé d'extrait de vanille et deux verres d'eau. Battez le mélange jusqu'à ce que la consistance soit lisse. Vous pouvez ajouter n'importe quel assaisonnement à votre goût.

S'il vous plaît noter que ce cocktail est diététique - et donc vous ne devriez pas avoir peur de prendre des kilos en trop lors de son utilisation.

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